Teknikken for indre fred og velvære
Den eneste meditasjonen som er:
- Helt uanstrengt
- Alle kan gjøre det
- Inkluderer en-til-en økter
- Personlig instruksjon med en akkreditert TM-lærer
- Konsekvent effektive
- Hundrevis av publiserte forskningsstudier
Menu
Menu
Det er enkelt å praktisere
Har du prøvd ulike måter å løse opp stress på uten at det har gitt noen varig effekt? At det tvert imot bare har blitt enda en ting du må klare å prestere på og vanskelig å finne tid og sted i hverdagen? At det ikke gav ønsket effekt?
Transcendental Meditasjon er en enkel og naturlig mental teknikk som virker! Teknikken gjør at sinnet naturlig faller til ro og lar deg erfare et stille og fredfylt område i din bevissthet. Transcendental Meditasjon er helt forskjellig fra alle andre meditasjonsteknikker.
Vi prøver ikke å «tømme hodet for tanker»
Det kreves ingen konsentrasjon
Det kreves ingen spesielle omgivelser
Det kreves ingen kontemplasjon
Teknikken kan utføres hvor som helst
Vi skal ikke oppnå som helst mens vi mediterer
Lyder og støy er ingen hindring
Kurset
Etter et gratis og uforpliktende møte hvor det gis informasjon om Transcendental Meditasjon, går selve kurset over 4 dager med ca 1 time hver gang. Kurset gis som individuell undervisning tilpasset ditt tidsskjema
Dag 1
Seremoni med utdeling av mantra Individuell instruksjon i Transcendental Meditasjon
Dag 2
Oppfølging med veiledning: Gjennomgang av meditasjons-erfaringer med praktiske råd og veiledning.
Dag 3
Oppfølging og veiledning: Analysering av meditasjonsteknikken og gjennomgang av stressoppløsningsmekanismer.
Dag 4
Oppfølging med veiledning: Ressursutvikling
For å sikre at du utøver teknikken riktig og får godt utbytte av å meditere, følger vi opp etter endt kurs – først etter en uke, så etter en måned.
Deretter kan du få veiledning en til to ganger i året ved behov.
Book et gratis møte
Vi starter med et gratis og uforpliktende informasjonsmøte slik at du får vite mer om hva Transcendental Meditasjon er, hvor det kommer fra, hvordan det gjøres – og ikke minst de gode effektene det gir. Slik kan du gjøre deg opp en mening om dette kan være noe for deg.
Hva er verdien av TM i hverdagen?
Flere hundre offentliggjorte forskningsartikler viser at Transcendental Meditasjon reduserer stress, forbedrer vår kognitive funksjon, styrker immunforsvaret og mye mer.
“Man finner mer mening og tilfredshet med livet ved å tilføre mer glede til sinnet, kroppen og bevisstheten.”
Maharishi Mahesh Yogi, Grunnleggeren av Transcendental Meditasjon
Mer glede og overskudd = Mindre negativitet
Nevrologer har funnet at når man praktiserer Transcendental Meditasjon så øker man serotoninnivået, den neurotransmitteren som påvirker følelsen av velvære og glede.
Teknikken for indre fred og velvære
Den eneste meditasjonen som er:
- Helt uanstrengt
- Alle kan gjøre det
- Personlig instruksjon med en sertifisert lærer
- Varig effekt på stressoppløsning
- Hundrevis av publiserte forskningsstudier
Kurset
Etter et gratis og uforpliktende møte hvor det gis informasjon om Transcendental Meditasjon, går selve kurset over 4 dager med ca 1 time hver gang. Kurset gis som individuell undervisning tilpasset ditt tidsskjema.
For å sikre at du utøver teknikken riktig og får godt utbytte av å meditere, følger vi opp etter endt kurs – først etter en uke, så etter en måned.
Book et gratis møte
Vi starter med et gratis og uforpliktende informasjonsmøte slik at du får vite mer om hva Transcendental Meditasjon er, hvor det kommer fra, hvordan det gjøres – og ikke minst de gode effektene det gir. Slik kan du gjøre deg opp en mening om dette kan være noe for deg.
Sertifisert lærer i Transcendental meditasjon
Kristin Langnes
Jeg har i mer en 18 år praktisert Trancendental Meditasjon, som jeg av Ingegerd Espås i MIKI Norge. Ingegerd ble utdannet til lærer i Transcendental Meditasjon i Sveits i 1975 av Dandi
Swamis of the Himalyas elev, Maharishi Mahesh Yogi, og har siden undervist flere tusen mennesker i denne enkle mentale teknikken.
Jeg har fått gleden av å bli utdannet og sertifisert som uavhengig lærer i Transcendental Meditasjon av Ingegerd, som også er min mentor og rådgiver.
Hva er verdien av TM i hverdagen?
Flere hundre offentliggjorte forskningsartikler viser at Transcendental Meditasjon reduserer stress, forbedrer vår kognitive funksjon, styrker immunforsvaret og mye mer.
“Man finner mer mening og tilfredshet med livet ved å tilføre mer glede til sinnet, kroppen og bevisstheten.”
Maharishi Mahesh Yogi, Grunnleggeren av Transcendental Meditasjon
Mer glede = Mindre negativitet
Nevrologer har funnet at når man praktiserer Transcendental Meditasjon så øker man serotonin nivået, den neurotransmitteren som påvirker følelsen av velvære og glede.
Informasjonsmøte
Vi starter med et gratis og uforpliktende informasjonsmøte slik at du får vite mer om hva Transcendental Meditasjon er, hvor det kommer fra, hvordan det gjøres – og ikke minst de gode effektene det gir. Slik kan du gjøre deg opp en mening om dette kan være noe for deg.
Øvre Slottsgate 3, Sentralen, 0157 Oslo
Email: hei@enkelmeditasjon.no
Copyright © 2024 Enkel meditasjon