Hva er Transcendental Meditasjon?
- DEN MEST EFFEKTIVE FORMEN FOR MEDITASJON
Transcendental Meditasjon er en enkel, uanstrengt og effektiv meditasjon som man praktiserer 20 minutter to ganger daglig – mens man sitter behagelig med øynene lukket. Det kreves ikke noe utover det for å oppnå store effekter i dagliglivet.
Denne meditasjonsteknikken ble introdusert til verden av Maharishi Mahesh Yogi i 1957 da han begynte sitt arbeide med å spre kunnskap om denne enkle mentale teknikken som gir så stor effekt på mennesker som praktiserer teknikken og mennesker rundt oss.
Transcendental Meditasjon er ingen religion, filosofi eller livsstil – kun en enkel mental teknikk som praktiseres av over 10 millioner mennesker fra alle kulturer, religioner og yrker. Alle kan lære – alle kan praktisere Transcendental Meditasjon.
Effekten av Transcendental Meditasjon i dagliglivet
Det er utført over 500 vitenskapelige undersøkelser på virkningen av Trancendental Meditasjon – ved 210 uavhengige universiteter og forskningsinstitusjoner i 33 land.
Fordeler med Transcendental Meditasjon:
- Nøytraliserer stress og spenninger i nervesystemet
- Forbedrer vår effektivitet og konsentrasjon
- Reduserer angst og depresjon
- Reduserer søvnløshet
- Øker vår energi og livsglede
Effektiv meditasjon - og enkelt å praktisere
Flere av våre kursdeltakere opplever Transcendental Meditasjon som et effektivt hjelpemiddel for alt fra å håndtere stress i hverdagen til dypere emosjonelle utfordringer. Uansett om du er helt ny til meditasjon eller har prøvd andre teknikker før, kan Transcendental Meditasjon tilpasses dine behov.
Hvordan vi har hjulpet andre
- En 40-årig mann med stress og angst ønsket å få inn en rutine på meditasjon og opplevde stor forbedring etter kurs.
- En kvinne i 20-årene med hektisk hverdag og søvnproblemer fikk hjelp til å redusere tankekjør og stress.
- Flere deltakere med fysiske helseutfordringer har opplevd Transcendental Meditasjon som en kilde til ro og styrke i møte med sykdom og belastninger.
Kristin Langnes
Sertifisert lærer i Transcendental meditasjon
Jeg har i mer enn 20 år praktisert Trancendental Meditasjon, som jeg av Ingegerd Espås i MIKI Norge. Ingegerd ble utdannet til lærer i Transcendental Meditasjon i Sveits i 1975 av Dandi Swamis of the Himalyas elev, Maharishi Mahesh Yogi, og har siden undervist flere tusen mennesker i denne enkle mentale teknikken.
Jeg har fått gleden av å bli utdannet og sertifisert som uavhengig lærer i Transcendental Meditasjon av Ingegerd, som også er min mentor og rådgiver.
Book en infoprat
Vi tilbyr et uforpliktende informasjonsmøte slik at du får vite mer om hva Transcendental Meditasjon er, hvor det kommer fra, hvordan det gjøres – og ikke minst de gode effektene det gir. Slik kan du gjøre deg opp en mening om dette kan være noe for deg.