Transcendental Meditasjon

En enkel teknikk som virker

Transcendental Meditasjon

- enkelt å lære og svært enkelt å utføre

Teknikken for indre fred og velvære

Den eneste meditasjonen som er:

  • Helt uanstrengt
  • Alle kan gjøre det
  • Inkluderer en-til-en økter
  • Personlig instruksjon med en akkreditert TM-lærer
  • Konsekvent effektive
  • Hundrevis av publiserte forskningsstudier

Hva er verdien av TM i hverdagen?

Flere hundre offentliggjorte forskningsartikler viser at Transcendental Meditasjon reduserer stress, forbedrer vår kognitive funksjon, styrker immunforsvaret og mye mer.

“Man finner mer mening og tilfredshet med livet ved å tilføre mer glede til sinnet, kroppen og bevisstheten.”

Maharishi Mahesh Yogi, Grunnleggeren av Transcendental Meditasjon

Mer glede = Mindre negativitet

Nevrologer har funnet at når man praktiserer Transcendental Meditasjon så øker man serotonin nivået, den neurotransmitteren som påvirker følelsen av velvære og glede.

Teknikken for indre fred og velvære

Den eneste meditasjonen som er:

  • Helt uanstrengt
  • Alle kan gjøre det
  • Inkluderer en-til-en økter
  • Personlig instruksjon med en akkreditert TM-lærer
  • Konsekvent effektive
  • Hundrevis av publiserte forskningsstudier

Kurset

Etter et gratis og uforpliktende møte hvor det gis informasjon om Transcendental Meditasjon, går selve kurset over 4 dager med ca 1 time hver gang. Kurset gis som individuell undervisning tilpasset ditt tidsskjema

Dag 1

Seremoni med utdeling av mantra Individuell instruksjon i Transcendental Meditasjon

Dag 2

Oppfølging med veiledning: Gjennomgang av meditasjons-erfaringer med praktiske råd og veiledning.

Dag 3

Analysering av meditasjons-teknikken og gjennomgang av stressoppløsningsmekanismer.

Dag 4

Oppfølging med veiledning: Ressursutvikling

Bilde av mediterende person

For å sikre at du utøver teknikken riktig og får godt utbytte av å meditere, følger vi opp etter endt kurs – først etter en uke, så etter en måned.

Pris for kurs: kr 6000,-

Deretter kan du få veiledning en til to ganger i året ved behov. Pris for veiledning: kr 350,-

Book et gratis møte

Vi starter med et gratis og uforpliktende informasjonsmøte slik at du får vite mer om hva Transcendental Meditasjon er, hvor det kommer fra, hvordan det gjøres – og ikke minst de gode effektene det gir. Slik kan du gjøre deg opp en mening om dette kan være noe for deg.

Man meditating

For å oppnå god stressoppløsning kreves kun 3 ting

Kurset

Etter et gratis og uforpliktende møte hvor det gis informasjon om Transcendental Meditasjon, går selve kurset over 4 dager med ca 1 time hver gang. Kurset gis som individuell undervisning tilpasset ditt tidsskjema.

Dag 1

Seremoni med utdeling av mantra Individuell instruksjon i Transcendental Meditasjon

Dag 2

Oppfølging med veiledning: Gjennomgang av meditasjonserfaringer med praktiske råd og veiledning.

Dag 3

Oppfølging med veiledning:
Analysering av meditasjonsteknikken og gjennomgang av stressoppløsnings-mekanismer.

Dag 4

Oppfølging med veiledning: Ressursutvikling

For å sikre at du utøver teknikken riktig og får godt utbytte av å meditere, følger vi opp etter endt kurs – først etter en uke, så etter en måned.

Pris for kurs: kr 6000,-

Deretter kan du få veiledning en til to ganger i året ved behov. Pris for veiledning: kr 350,-

Book et gratis møte

Vi starter med et gratis og uforpliktende informasjonsmøte slik at du får vite mer om hva Transcendental Meditasjon er, hvor det kommer fra, hvordan det gjøres – og ikke minst de gode effektene det gir. Slik kan du gjøre deg opp en mening om dette kan være noe for deg.

Dame som smiler

Om meg

Kristin Langnes

Jeg har i mer en 15 år praktisert Trancendental Meditasjon, med svært god effekt. Jeg lærte det av Ingegerd Espås i MIKI Norge. Ingegerd ble utdannet til lærer i Transcendental Meditasjon i Sveits i 1975 og har siden undervist flere tusen mennesker i denne enkle mentale teknikken.

Jeg har fått gleden av å bli utdannet og sertifisert som uavhengig lærer i Transcendental Meditasjon av Ingegerd – som også er min mentor og rådgiver.

Jeg lærer nå mennesker  å meditere etter samme mønster som Ingegerd Espås lærte fra Maharishi og så har lært meg.

Hva er verdien av TM i hverdagen?

Flere hundre offentliggjorte forskningsartikler viser at Transcendental Meditasjon reduserer stress, forbedrer vår kognitive funksjon, styrker immunforsvaret og mye mer.

“Man finner mer mening og tilfredshet med livet ved å tilføre mer glede til sinnet, kroppen og bevisstheten.”

Maharishi Mahesh Yogi, Grunnleggeren av Transcendental Meditasjon

Mer glede = Mindre negativitet

Nevrologer har funnet at når man praktiserer Transcendental Meditasjon så øker man serotonin nivået, den neurotransmitteren som påvirker følelsen av velvære og glede.

Informasjonsmøte

Vi starter med et gratis og uforpliktende informasjonsmøte slik at du får vite mer om hva Transcendental Meditasjon er, hvor det kommer fra, hvordan det gjøres – og ikke minst de gode effektene det gir. Slik kan du gjøre deg opp en mening om dette kan være noe for deg.

Send en henvendelse

Kontaktinformasjon

Address​e

Øvre Slottsgate 3, Sentralen, 0157 Oslo

Send oss en mail

hei@enkelmeditasjon.no

Slå på tråden

416 35 968

Øvre Slottsgate 3, Sentralen, 0157 Oslo

Email: hei@enkelmeditasjon.no

Copyright © 2024 Enkel meditasjon

Scroll to Top